О пользе медитации

Я открыла для себя этот вид восстановления примерно год назад. Я занималась им где угодно и когда угодно. Потом забросила. А теперь, когда уровень стресса начинает зашкаливать, я снова чувствую необходимость проделывать этот трюк. 


Во-первых, помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. 

В последнее время мне это стало очень трудно. Степень моей «эмоциональной расхлябанности» достигла не крайнего, но довольно непростительного уровня. Поэтому там, где нужно быть серьёзным, мне очень и очень тяжело. 

Во-вторых, хоть на мельчайшую долю, но снимает стресс. Пусть хоть капелюшечку, мне не помешает.Дайте мне единорога... 

Сегодня оставила на работе очки и ежедневник. Угадайте, кто сейчас безрукий слепой идиот?

А теперь рубрика «за*л тяжёлый день». Очень хочется сделать вот как Роберт, например, справа. И вообще. Я плохой человек. Я не люблю мир, людей, мне постоянно хочется всех подстебать и укольнуть, обратить на себя внимание и попить энергии. Я привыкла защищаться и закрываться. Я совершенно не умею быть хозяином ситуации и «держать» аудиторию. Я боюсь. От этого заикаюсь. Как это ни банально и глупо, но мой внутренний мир пока реагирует так. Былая настойчивость куда-то делась: испарилась, улетучилась, утонула. Иногда мне не хочется существовать на свете, в прямом смысле слова. Просто не тот мир, не та вселенная. Хочу в Нетландию. Буду жаловаться. Пока не очерствею и не преодолею этот тяжкий период своей жизни. Если вам хорошо и уютно в моём дневнике, прошу понять и простить. Если у меня не будет, куда слить свои эмоции, я сойду с ума. Вы меня спасаете. Спасибо.

Обсудить у себя 6
Комментарии (26)

медитация расслабляет, жаль, что в общаге мне этого не поделать)

ее можно где угодно делать) мне кажется, в толпе и при шуме даже легче: все буянят, а ты такой спокойный сидишь

коонееечно! а что ты сидишь? и начинают меня трясти из сторны в сторону, потом щекотить, и обнимать и прочее)))

ахах)) придется их заразить, чтоб сидели с тобой вместе!))) прикинь, ваша комната такая в астрал вышла… дзен словила.

мы дзен словим только в алкогольном опьянении))

))) отлично, надо с чего-то начинать

не лучший вариант)

а с бокала вина? не успокаиваетесь? обязательно продолжение должно быть?)

да. я латентный алкаш

медитатор)

алкотатор

ох хочу научиться по-настоящему медитировать… когда-то пыталась, но не получается освободить голову полностью...

поначалу сложно, но потом, когда «распробуешь», привыкаешь

а где же способ?  способ то где???77))

а какой способ? 

сел неподвижно, голову от мыслей освободил и сиди. что касается второго, то тут ты сам сидишь и заставляешь себя ни о чем не думать

я туплю и не могу увидет различий между первым и вторым)

и хотелось бы поподробней о методике освобождения от мыслей

первым и вторым чем?)

я вот вообще без всякой методики делаю. ни о чем не думаю — и всё. 

способом? ты же о них писала в комменте выше? или я чего-то не понял)
ясно) врождённе)) я так не могу) потому и спрашивал про методику)

неет… о способах я не писала)

здесь только надо ловиться себя на том, что ты «думаешь». это, пожалуй, сложно

а это тогда о чём: «сел неподвижно, голову от мыслей освободил и сиди. что касается второго, то тут ты сам сидишь и заставляешь себя ни о чем не думать» ?  «касается второго» это о чём?)
занудствую, да))

пожалуй, да) ловить, это всегда сложно)

ну, ты уже когда попросил способ, я попыталась) больше по этому поводу я сказать не могу)

не могу не практикую) Я И БЕГАТЬ ТО НЕ МОГУ, НЕ ТО ЧТО СОССРЕДОТОЧИТЬСЯ

так чтобы бегать, надо сосредоточиться, не?)))))

не судьба значит

ахаха, прости, я не хотела тебе жизнь портить)))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: